Ilza querida, você me pergunta se entendeu o assunto sobre a dor e me dá exemplos de como entendeu. Entendeu sim.
Retomo o assunto porque se aplica a todos.
Tente dormir com a mente concentrada apenas em um ponto de seu corpo, olhando calmamente as partes menores daquele ponto.
O ponto de concentração pode ser: o coração, a tireóide, as mãos, ou um local doente dentro de seu corpo.
Se sua mente estiver calma, a energia do movimento se acalma porque passa a receber fluxos de energia do repouso.
Pense apenas no ponto em que você se dispuser a concentrar.
Se a mente estiver quieta, isso é tudo; o “resto vem por acréscimo”
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