terça-feira, 8 de fevereiro de 2011

Trabalhando a Mente – II – 1/6 ( Em 14//04/2009 )

1 – você está fazendo o exercício de como ouvir música? Está? Parabéns! Vamos
      avançar um pouco mais:
            a – no primeiro exercício, você trouxe a música para seus ouvidos.
            b – agora, identifique qual dos dois ouvidos está sendo mais utilizado; se você
                  está ouvindo com a mesma intensidade nos dois ouvidos.
            c – iguale a dosagem de ambos; é um exercício de equilibrar os opostos.
2 – e o exercício de respiração? O que achou? Facilitou seu sono? Você não me diz nada!
      Eu fico sem saber qual a utilidade de estar indicando isso pra você.
            a – você deveria concentrar-se na ponta do nariz, lembra? E fazer as respirações.
            b – concentre-se, se quiser, num ponto um pouco acima da junção das sobrancelhas.
            c – se sentir uma dorzinha no olho, volte para o exercício com o nariz, precisa ser
                  persistente; não deixe de praticar o que só lhe fará bem.
            d – a mente deve se fixar em um ponto dentro de você enquanto você dorme.

Nenhum comentário: